選手の過ごす一週間の予定、トレーニング時間について

本稿では、サッカー選手の過ごす一週間の予定、そしてトレーニング時間について触れる。あくまでもウェブや雑誌で紹介されていた記事を参考にしているため正確性には欠けるかもしれない点に注意。

一週間の予定

プロサッカー選手たちはおよそ以下のような一週間を過ごすようだ。ちなみにクラブ(リーグ)のスケジュールやコンペティション勝ち上がり状況によって波がある。

回復セッション
オフ(筋力トレーニングをする場合あり)
低負荷の戦術トレーニング
戦術トレーニング(守備とポジティブトランジションの分析・対策)
戦術トレーニング(攻撃とネガティブトランジションの分析・対策)
戦術トレーニング(セットプレー全般の分析・対策)
試合

トレーニング時間

トレーニング時間について。

  • 1部練習:午前のみ
  • 2部練習:午前午後

日本とイタリアは2部練習が基本だそうだ。それ以外の国では1部練習が多い。

ちなみに日本では1回の練習で2時間ほど行われる。スペインでは90分程度。

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