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サッカー選手の体脂肪率について

ハリルホジッチが流出させてしまった体脂肪率の数値データ Impedanceの欄(左側) 生体インピーダンス法。体に微弱な電流を流し推定する(体重[…]

サッカー選手に多い怪我・故障 まとめ

頭部 裂傷 ヘディングで競り合う際に、頭部同士がぶつかってしまい切れて出血するというケースは頻繁に起こる。サッカーのルール上、出血した状態でプレ[…]

ジェフ千葉の食事改革の実態をまとめたメモ

2017年より就任したエスナイデル監督による、ジェフ千葉の食事改革が話題を集めた。本稿ではその食事改革の詳しい中身を備忘録としてまとめた。本稿末[…]

アスリートの栄養管理学!「糖質」の重要性

昨今では「糖質オフ」「糖質制限」が謳い文句の食品が人気を集めており、糖質に対してネガティブな印象をもちがちだ。だがアスリートにとって適切な糖質補[…]

選手の過ごす一週間の予定、トレーニング時間について

本稿では、サッカー選手の過ごす一週間の予定、そしてトレーニング時間について触れる。あくまでもウェブや雑誌で紹介されていた記事を参考にしているため[…]